Детокс организма с помощью смузи

Все почему-то упёрлись в эти коктейли/смузи...Обратите внимание, в этот период, особенно молочного кормления грудью, женщине важно потреблять витамины (овощи-фрукты), рыбные блюда, яичные, молочные и так далее. Чем богаче питательными веществами пища, тем будет и полноценнее и здоровее ребёнок. Да и сама мама будет себя прекрасно чувствовать.
Ну и про зарядку, йогу и прогулки на свежем воздухе не забывайте.

Хочу поделиться проверенным рецептом такого смузи, я называю его зеленым. В состав входит яблоко, киви, шпинат, сок половинки апельсина, 20г. миндаля, 50 мг воды. Очень вкусный и полезный. Думаю, можно подключать свою фантазию и добавлять любимые компоненты (или убирать нелюбимые). Также активно ввожу в рацион семена чиа (добавляю в кефир вместе с фруктами и в холодильник на ночь. Или просто добавляю в каши). Подумываю о спирулине  😎